подробности

No Image



Каталог методических средств игры и упражнения (ч.2)

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 
«Рациональное питание»
 
Основные питательные вещества (ОВП) Роль ОВП Продукты, содержащие ОВП Число блюд в день
Белки Помогают рос­ту организма Мясо, рыба, молоко и про­дукты из них Не менее 2-х
Жиры и угле­воды Источники энергии Мясо, рыба, молоко, про­дукты из них Хлеб, крупы Не менее 2-х
 
Не менее 4-х
Витамины и минеральные вещества Укрепляют иммунитет Фрукты и ово­щи Не менее 4-х
Жидкость Входит в со­став тела Жидкие про­дукты Не менее 4-х
 
«Риск»
А. Учащимся предлагается пронумеровать шесть ситуаций по мере возрастания их опасности. 1 — наименее опасная ситуация, 6 — самая опасная. Каждую цифру можно использовать толь­ко один раз.
- Иван каждый день ходит с коллегами в кафе, где выпивает две кружки пива. Дома за ужином он выпивает стопку водки и стакан пива или вина. Вечера он проводит дома за одним-двумя стаканчиками пива перед телевизором. Он предпочитает отечественное пиво.
- Маша выкуривает 20 сигарет в день. Она ку­рит, чтобы расслабиться. Она знает, какому риску подвергает свое здоровье курением, но считает,  что все мы от чего-нибудь умрем.
- Семья Сидоровых ездит в отпуск на Черное море на машине, стараясь проделать весь путь за одни сутки. Это достаточно неудобно, но, выпивая по дороге много кофе и принимая тонизирующие таблетки, отцу удается вести машину и ночью.
- Вера успешно сдала экзамены и отметила это с несколькими хорошими подругам. Праздник длился весь вечер и ночь, было весело, много алкоголя. Она немного помнит о последних часах и совершенно не помнит, как попала домой.
- Сергей с приятелями курит марихуану. Иногда он покупает определенное количество, но не перепродает. По выходным он подрабатывает сторожем и, чтобы время проходило быстрее, курит самокрутку.
- Миша — застенчивый мальчик. На вечеринках ему очень трудно расслабиться. Но в последний раз было лучше. Все были страшно удив­лены. Оказалось, он принял таблетку экстази. Все стало намного проще.
 
Б. Учащимся предлагается отметить в приве­денной анкете свое отношение к представленным утверждениям.
Неизбежный риск употребления наркотических веществ
Утверждение Всегда Часто Редко
1 Ухудшение здоровья      
2 Потеря доверительных отношений с родителями      
3 Потеря друзей      
4 Последствия нарушения закона      
5 Физическая зависимость      
6 Духовная зависимость      
7 Снижение успехов в школе      
8 Потеря возможности учиться/работать      
9 Денежные проблемы      
10 Контакт с криминальным миром      
11 Духовная бедность: наркотик как "волшебное" средство      
12 Использование сильных наркотиков      

«Тебе предложили ПАВ, как сказать «нет»
Спасибо, нет. Я хочу отдавать себе отчет в том, что я делаю.
Спасибо, нет. Я собираюсь покататься на велоси­педе.
Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями.
Спасибо, нет. Если выпью (приму наркотик), поте­ряю  власть над  собой.
Спасибо, нет. Мне не нравится вкус алкоголя (нар­котика).
Спасибо, нет. Это не в моем стиле.
Спасибо, нет. Мне еще предстоит заниматься (мне рано вставать и т. п.).
Спасибо, нет. После выпивки я быстро устаю.
Спасибо, нет. Мне надо на тренировку.
Спасибо, нет. У тебя не найдется ничего другого?
 
«Тенденция к риску»
1. Превысили бы вы установленную скорость, чтобы быстрее оказать необходимую медицинскую помощь тяжелобольному человеку?
2. Согласились бы вы ради хорошего заработка участвовать в опасной и длительной экспедиции?
3. Встали бы вы на пути опасного взломщика?
4. Могли бы ехать на подножке товарного вагона при скорости более 100 км/час?
5. Можете ли вы на другой день после бессонной ночи  нормально работать?
6. Стали бы вы первым переходить очень холод­ную бурную реку?
7. Одолжили бы вы другу большую сумму денег, будучи не совсем уверены, что он сможет эти деньги вернуть?
8. Вошли бы вы вместе с укротителем в клетку со львами при его заверении, что это безопасно?
9. Могли бы под чужим руководством залезть на высокую фабричную трубу?
10. Могли бы без тренировки управлять парусной лодкой?
11. Рискнули бы вы схватить за уздечку бегущую лошадь?
12. Могли бы вы пройти по бревну над бурной рекой?
13. Могли бы вы совершить прыжок с парашю­том?
14. Могли бы при необходимости проехать без билета от Петербурга до Москвы?
15. Могли бы совершить автотурне, если бы за рулем сидел ваш знакомый, который совсем недавно был виновником тяжелого дорожного происшествия?
16. Могли бы вы с 10-метровой высоты прыгнуть на тент пожарной команды?
17. Могли бы вы, чтобы избавиться от длительной тяжелой болезни с постельным режимом, пойти на опасную для жизни операцию?
18. Могли бы вы спрыгнуть с подножки товарного вагона, движущегося со скоростью 50 км/час?
19. Могли бы вы, в виде исключения, вместе семью другими людьми подняться в лифте, рассчитанном только на шесть человек?
20. Могли бы вы за большое денежное вознаграж­дение перейти с завязанными глазами оживленный уличный перекресток?
21. Взялись бы вы за опасную для жизни работу, если бы за нее хорошо платили?
22. Могли бы вы на спор нырнуть в ледяную воду?
23. Могли бы вы по указанию старшего взяться за высоковольтный провод, если бы он заверил вас, что провод обесточен?
24. Могли бы вы по прочитанной инструкции уп­равлять  вертолетом?
25. Могли бы вы, имея билет, но без денег и про­дуктов, предпринять поездку из Москвы во Владивосток?
 
Бланк ответов
 
Фамилия _______________  Имя ______________
Дата ________________  Возраст _______________
Номер вопроса Нет Скорее нет, чем да Трудно сказать Скорее да, чем нет Да
1          
2          
...          
24          
25          
  -2 -1 0 1 2

 оценка подсчитывается как сумма бал­лов по всем пунктам опросника. Чем она выше, тем сильнее склонность испытуемого к риску, связан­ному с физической опасностью.
 
Теппинг-тест
Для проведения исследования необходимы блан­ки, карандаши, секундомер, протокол исследования.
В качестве бланка используется лист бумаги формата А4, на котором изображены 6 квадратов, пронумерованных по часовой стрелке:
№ 1            —       № 2     —       № 3
№ 6            —       № 5     —       № 4
 
Квадрат № 1 является тренировочным. Иссле­дование состоит из двух этапов. На первом этапе ис­пытуемому предлагают проставлять карандашом точки (как можно больше) в бланке правой рукой. По сигналу экспериментатора он должен переходить к расстановке точек из одного квадрата в другой по часовой стрелке. Экспериментатор подает команду «Новый квадрат» через каждые 5 секунд. Второй этап проводится на новом бланке аналогично пер­вому, но испытуемый ставит точки левой рукой.
Для обработки результатов подсчитывается ко­личество точек в каждом квадрате и заносится в про­токол. Затем строятся графики работоспособности (PC) отдельно для правой и левой рук: абсцисса — пятисекундные промежутки времени, ордината — количество точек в каждом квадрате (см. график).
Условно мы обозначим графики следующим об­разом: А — выпуклого типа; Б — ровного типа; В — нисходящего типа; Г — промежуточного и вогнутого типов. Горизонтальная линия отмечает уровень начального темпа работы в первые 5 се­кунд.
 

 
На основании графика можно прогнозировать PC на уроках.
1. График по типу выпуклый: уровень PC ис­пытуемого нарастает в первые 10—15 секунд работы, далее к 25—30-й секунде может снизиться ниже максимального уровня. Наибольшая PC — в первой половине и середине урока с постепенным незначительным снижением к концу.
2. График по типу ровный, максимальный уро­вень PC удерживается примерно одинаково в тече­ние всего времени работы.
3. График по типу нисходящий: максимальный уровень PC снижается уже со второго 5-секундно-го промежутка и остается сниженным в течение всей остальной работы. Тип нервной системы — сла­бый. Наибольшая PC — в начале урока с резким снижением к середине.
4. График по типу промежуточный: уровень PC снижается после первых 10—15 секунд. Наиболь­шая PC — в начале урока.
4а. График по типу вогнутый: первоначальное снижение уровня PC сменяется кратковременным возрастанием до оптимального (способность к крат­ковременной мобилизации). Наибольшая PC — в середине урока.
 
Протокол исследования
Задание _____________ Дата ________________
Учащийся ____________ Класс _____________
№ квадрата Промежуток времени работы (в секундах) Количество проставленных точек
Правой рукой Левой рукой
1-й 0-5    
2-й 6-10    
3-й 11-15    
4-й 16-20    
5-й 21-25    
6-й 26-30    

«Умеете ли вы слушать?»
Отметьте ситуации, вызывающие у вас неудов­летворение, досаду или раздражение при беседе с любым человеком.
1. Собеседник не дает мне высказаться, постоян­но прерывает меня.
2. Собеседник никогда не смотрит на меня  во время разговора
3. Собеседник постоянно суетится: карандаш и бумага занимают его больше, чем мои слова.
4. Собеседник никогда не улыбается.
5. Собеседник всегда отвлекает меня вопросами и комментариями.
6. Собеседник старается опровергнуть меня.
7. Собеседник вкладывает в мои слова другое со­держание.
8. На мои вопросы собеседник выставляет контр­вопросы.
9. Иногда собеседник переспрашивает меня, делая вид, что не расслышал.
10. Собеседник, недослушав до конца, перебивает меня, лишь затем, чтобы согласиться.
11. Собеседник при разговоре сосредоточенно зани­мается посторонним: играет ручкой, протирает стекла очков и т. д., я твердо уверен, что он при этом невнимателен.
12. Собеседник делает выводы за меня.
13. Собеседник всегда пытается вставить слово в мое  повествование.
14. Собеседник смотрит на меня внимательно, не мигая.
15. Собеседник смотрит на меня, как бы оценивая. Это  беспокоит.
16. Когда я предлагаю что-нибудь новое, собесед­ник говорит, что он думает так же.
17. Собеседник переигрывает, показывая, что ин­тересуется беседой, слишком часто кивает го­ловой, ахает и поддакивает.
18. Когда я говорю серьезно, собеседник вставляет смешные истории, шуточки, анекдоты.
19. Собеседник часто смотрит на часы во время разговора.
20. Собеседник требует, чтобы все соглашались с ним. Любое его высказывание завершается воп­росом: «Вы тоже так думаете?» или «Вы не согласны?»
 
Если количество ситуаций, вызывающих у вас досаду и раздражение, составляет:
15—20. Вам необходимо кропотливо работать над собой и учиться слушать.
9—14. Вам присущи некоторые недостатки, вы критически относитесь к высказываниям, но вам еще недостает некоторых достоинств хорошего со­беседника; избегайте поспешных выводов, не заос­тряйте внимание на манере говорить, не притво­ряйтесь, не ищите скрытый смысл сказанного, не монополизируйте разговор.
3—8. Вы хороший собеседник. Но иногда отка­зываете партнеру в полном внимании. Повторяйте вежливо его высказывания. Дайте время высказать свою мысль полностью, приспосабливайте свой темп мышления к его речи и можете быть уверены, что общаться с вами будет еще приятнее.
0—2. Вы отличный собеседник. Вы умеете слу­шать. Ваш стиль общения может стать примером для окружающих.
 
«Умеете ли вы справляться со стрессом?»

Утверждение Часто Редко Никогда
Я чувствую себя счастливым 0 1 2
Я сам могу сделать себя счастливым 0 1 2
Меня охватывает чувство безнадежности 2 1 0
Я способен расслаблятся в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к алкоголю или успокоительным таблеткам 0 1 2
Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту. 0 1 2
Я склонен к грусти 2 1 0
Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим 2 1 0
Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте 2 1 0
Я легко расстраиваюсь 2 1 0

Интерпретация.
0 —3 очка: вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.
4—7 очков: ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам очень по­лезно взять на вооружение некоторые приемы, по­могающие справляться со стрессом.
8 и больше очков: вам трудно бороться с жиз­ненными невзгодами. Если вы не начнете исполь­зовать более эффективные методы борьбы со стрес­сом, у вас могут быть серьезные проблемы со здо­ровьем.
 
«Что помогает и что мешает вашему собеседнику говорить»
 
Активное слушание Что мешает собеседнику говорить
Сидеть напротив.
Смотреть на собеседника.
Поддакивать «Угу», «Да-да».
Осуществлять прямой повтор слов («эхо»).
Уточнять детали.
Занятие посторонним делом.
Пристальный взгляд в глаза.
Употребление следующих фраз:
«Это у тебя от того...»,
«А у меня тоже было...»,
«Не пере­живай...»,
«Ну и дурак же ты...»,
«Я бы на твоем мес­те...» и т. д






Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья
Состоит из двух методик: «Елочка» (вспомогательная) и «Дерево» (основная). Методика «Елочка» Включает две серии. В первой проверяющий, дав зада­ние, садится в стороне...
В фильме Андрея Тарковского, снятого по одноименному роману Аркадия и Бориса Стругацких, основная идея заключается в том, что два человека...
Психологи установили, что семейный статус ребенка (младший, старший) во многом определяет его жизненную стратегию поведения (склонность к доминированию или подчинению,...
Вот что об этом говорят учащиеся школы «Премьер»: «На уроках психологии мы узнаем друг друга и себя. Все наши проблемы мы...
  Типичный вопрос, с которым приходит мама на консультацию к психологу: «Два ребенка. Один просто золотой, а другой...» Эта тема является...

Словарь...

10.11.2012
Генограмма (Bowen M., 1978) — методика для анализа семейной истории, стереотипов поведения и закономерностей взаимодействия. Генограмма представляет собой форму семейной...
Мы провели обширное психологическое исследование школьников разного возраста и их родителей. В этом исследовании они отвечали на вопросы, связанные с...
Далеко в горах люди построили город. Он был очень красив. Как-то раз путешествовала по тем местам Доб­рая Волшебница. Ей очень...




No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image