подробности

ЛитРес

No Image


Мир моими глазами (тренинг по развитию временной перспективы)

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 
(Один из тренингов, которые проводятся 1 раз в месяц в рамках психологического клуба старшеклассников.)
Цели: подвести старшеклассников к осознанию временных промежутков своей жизни; создать условия для проживания своего прошлого, настоящего и будущего; развивать способность прислушиваться к своим потребностям, определять свои цели и жизненные пути.
Численность группы: до 15 человек.
Время проведения занятия: 2 часа.
Материалы к занятию: бумага, образцы стрелок, цветные карандаши, листы бумаги, разделенные пополам пунктиром, бланки, игрушка-символ работы на занятии, магнитофон и кассета «Райский сад».

Ход тренинга

1-я часть. Разминка.
Ведущий. Сегодня у нас очередная встреча в нашем психологическом клубе. Мы встречаемся здесь, чтобы пообщаться, поближе узнать друг друга, а также сегодня мы попытаемся определить свою жизненную линию и не затеряться в лабиринтах времени. Но для начала нам нужно настроиться на рабочую волну».

Упражнение «Имя и любимое число».
Ведущий предлагает участникам тренинга представиться тем тренинговым именем, как ему хотелось бы, чтобы к нему обращалась группа, а затем назвать свое любимое или значимое число.

Упражнение «Импульс по кругу».
Ведущий. Сейчас я попрошу вас сесть в круг. Руки положите на колени соседей. Один из вас «отправляет посылку», легко хлопнув по ноге одного из соседей. Сигнал должен быть передан как можно быстрее и вернуться по кругу к своему автору. Прошу вас встать и держаться сзади за руки. Один из вас, легко сжимая руку, посылает сигнал в виде последовательных быстрых коротких или более длинных сжатий. Сигнал передается по кругу, пока не вернется к автору.

Упражнение «Фраза по кругу».
Ведущий передает одному из участников группы сообщение вербально (речью), тот в свою очередь передает это же сообщение, но невербально (с помощью мимики и жестов). Так фраза передается по кругу всем участникам группы, затем каждый проговаривает вслух, что он понял. (Варианты фраз: Жизнь дана на добрые дела. Жизнь прожить - не поле перейти. Вся наша жизнь - игра.)

Рефлексия на последнее упражнение.
Ведущий выясняет, что было наиболее сложно: понять сообщение или передать его.
Напоминание правил работы в группе.

2-я часть. Основная.
Звучит тихая спокойная музыка.
Ведущий. Сядьте поудобнее, можно закрыть глаза, постараться расслабиться, прислушаться к звукам музыки и представить себя странником на большой дороге жизни. Посмотрите на свою дорогу, какая она. Постарайтесь рассмотреть ее во всех подробностях. Возможно, что у кого-то эта дорога напоминает проселочную или городскую трассу, кто-то видит ее широкой и прямой, кому-то из вас она представляется узкой и извилистой. Обратите внимание на то, из чего эта дорога: песок, земля, каменистость. Присмотритесь, куда ведет вас ваша дорога жизни. Что окружает ее справа, слева... Почувствуйте, как дорога жизни делится с вами своими силами, она старается наполнить вас. Сконцентрируйте свое внимание на том, что дает вам жизнь. От чего вы получаете удовольствие. И если на вашем пути встречаются препятствия, то именно эти силы, силы жизни, дают вам возможность их преодолеть... Поблагодарите жизнь за то, что она дает вам силы и пополняет ваш опыт каждый день, каждый час. У вас многое за плечами, но, сколько еще впереди... А теперь вам пора возвращаться. На счет три вы откроете глаза и окажетесь в комнате среди друзей. Раз..., два..., три... можно потянуться, расправить плечи.

Рефлексия (по желанию среди участников).
Участники рассказывают о том, что увидели во время своего путешествия.
Ведущий. Жизнь - это время, которое дается человеку от рождения до смерти. Я предлагаю изобразить дорогу жизни с помощью стрелы.

Упражнение «Стрела жизни».
На листах бумаги нарисованы различные варианты стрелок: прямые, круговые, зигзагообразные, витиеватые. Ведущий предлагает участникам выбрать ту стрелу, которая соответствует собственному видению дороги жизни, и изобразить ее на своем листе.
(Можно предложить нарисовать стрелки тем, кому не подошла ни одна из предложенных стрелок.)

Рефлексия.
Ведущий выясняет у участников: «Почему выбрали именно эту форму стрелки? Где на данный момент находится каждый из участников на этой стрелке?».

Упражнение «События жизни».
Ведущий. Ни для кого не секрет, что жизнь состоит из разных событий, какие-то запоминаются больше, какие-то -меньше. И сейчас на своих стрелках отметьте треугольниками те события, которые вызывали у вас сильные чувства, эмоции, они вам запомнились. Если эти события носят позитивный настрой, то треугольник будет стоять на линии вашей жизни, а если нет, то пусть он поддерживает вашу линию жизни. (Ведущий показывает вариант этого выполнения задания на доске.) Прошу вас распределить треугольники не только в прошлом, от рождения до настоящего момента, но и в будущем, как вы представляете его себе.
Ведущий обращает внимание, на что ориентирован каждый участник тренинга, каких треугольников больше на стрелке его жизни.

Упражнение «Перекресток на жизненном пути».
Ведущий. Так происходит в нашей жизни, что мы часто стоим перед выбором, и от него зависит порой не только наше настоящее, но и наше будущее. Этот выбор можно представить в виде перекрестка. Дорога привела нас с вами к одному из таких перекрестков. Вы остановились и задумались над тем, по какому пути идти дальше? О чем вы думаете, что вы чувствуете? (Варианты ответов аудитории.)
 

Итак, перед вами лист бумаги с линией вашей жизни. Возьмите карандаш и отметьте на ней такие перекрестки, когда вам предстояло сделать выбор. Куда вы хотите придти? Что возьмете с собой в дорогу из прошлого и настоящего, зависит только от вас. Что встретится вам на пути и чему вам придется научиться, пока остается неизвестным. Однако то, как вы относитесь к своей жизни в целом, к самому себе, безусловно, оказывает влияние на ваше будущее. В Японии говорят, что 80 % нашего будущего зависит от того, сколько времени мы вкладываем в наше настоящее. Чтобы добиться результата, необходимо четко поставить цель и спланировать ее достижение.

Упражнение «Образ цели».
Ведущий. И я предлагаю нам с вами прописать или нарисовать образ одной из целей, к которой вы стремитесь. Постараться прописать шаги ее достижения. А начнем мы с общего, например, вы хотели бы пойти в гости к другу. Что нужно сделать? Договориться с другом, отпроситься у родителей или поставить их в известность, привести себя в порядок...... (Варианты ребят ведущий фиксирует на доске.)

Упражнение «Достижение цели».
Затем ведущий предлагает обыграть достижение цели пошагово. Из участников занятия выбирается один желающий, ведущий раскладывает листочки с обозначением шагов и предлагает ему пройти весь путь. На каждый шаг выбирается участник, который символизирует этот шаг, - друг, родители и т. п. Когда участник проходит шаг, то есть «преодолевает» первое препятствие, то этот шаг становится уже его помощником. И если дальше участник встречает препятствие на своем пути, то помощники могут посоветовать, что делать дальше.
После выполнения упражнения основной участник рассказывает о своем впечатлении, своих чувствах, переживаниях, что ему помогало, что для него было сложным и как он себя чувствует, когда достиг цели.
Ведущий. У каждого из вас есть лист со стрелой жизни, на его обороте вы можете попробовать проделать этот же путь, но уже самостоятельно:
1. Поставьте цель (чего я хочу).
2. Определите сроки (когда мне это необходимо).
3. Определите ваши действия, средства, которыми вы уже обладаете, которые помогут вам на пути к вашей цели (что я должен для этого сделать).
(Возможно, что кому-то из участников может потребоваться помощь и поддержка как со стороны ведущего, так и группы. Некоторые участники не могут сразу определить свои действия, средства достижения цели, поэтому они могут обратиться за помощью к группе.)
После выполнения упражнения проводится рефлексия.

Упражнение « Мои достижения».
Все мы странники на своей дороге жизни. Прожив определенный период своей жизни, мы добились определенных достижений. Тот, кому в руки передается наша игрушка-символ, должен рассказать чего он достиг в жизни, что ему лучше всего удается.

3-я часть. Заключительная.
Ведущий. Вот и подошел к концу наш тренинг. И пришло время подвести итоги сегодняшнего занятия. Сейчас вы можете высказать свои чувства, ощущения, которые испытывали по ходу тренинга, возможно, что-то осталось недосказанным, сейчас вы можете это сделать.

Упражнение «Пожелание».
Каждый участник высказывает свое пожелание кому-то конкретно или всей группе. Ведущий благодарит участников занятия за активность и работоспособность.

 







Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья

Как наказать без ремня? Рассмотрим одну семью, в которой супруги состоят в так называемом гражданском браке. Семья состоит из мамы (28...
Журнал учета видов работы позволяет отслеживать ежедневные разнообразные мероприятия, проводимые пе­дагогом-психологом образовательного учреждения в тече­ние года. Благодаря наличию всего объема...
Еще одним проективным методом, позволяющим выявить отношение ребенка к окружающим, является тест «завершение историй». Эта методика состоит из ряда незавершенных...
 Четырехлетний Илюша с удивлением и интересом прижимался к маминому животу, ставшему в последнее время таким большим, и кричал: «Эй, ты...

Внимание...

28.01.2009
Как оценить свое внимание Внимание, по определению психологов,— это направленность нашего сознания (психики) на определенный объект. Объектом внимания может быть любой...
1. Тестирование с помощью «Опросника изучения уровня познавательной активности», «Анкеты изучения мотивов учебной деятельности», «Опросника личностной креативности» Г.Дэвиса осуществляется согласно...
Целительное воздействие рассказов на детей признается медиками различных школ и убеждений. Их применение рекомендуется специалистами по психоанализу и терапии поведения.Психоаналитики...
Центральным личностным новообразованием дошкольного возраста является качественная перестройка мотивационной сферы. Наиболее важным показателем личностной готовнос­ти к школьному обучению является сформированность...




No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image