подробности

No Image



Упражнение «Принятие себя»

Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

(Анн Л. Психологический тренинг с подростками. — СПб.: Питер, 2003. — 270 с. — С. 54-55.)
А теперь давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками, которые нам помогли выявить пройденные тесты, и с теми, о которых вы хорошо знали еще и до начала прохождения тестов.
Для этого возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева в колонку «Мои недостатки» предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня, именно сейчас. На эту работу всем отводится 5 минут. Не жалейте себя, заполняя левую часть таблицы, недостатки есть у всех, и в этом нет ничего страшного.

Мои недостатки Мои достоинства
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.



После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и который внесли в список, напишите одно из своих достоинств, то есть то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонке «Мои достоинства». На второй этап работы вам отводится 5 минут.
Резюме. После того, как вы заполнили таблицу, постарайтесь подумать, почему вы написали именно тот или иной недостаток, то или иное достоинство. Постарайтесь проанализировать, в каких ваших действиях, поступках они проявляются, в какой степени они вам помогают или же мешают в жизни.
Прислушивайтесь к себе и изучайте себя. Это даст вам силы к движению вперед. Четко определяйте свои недостатки и достоинства, так как это способствует успеху при осознании себя и достижении целей.







Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья
Вся семья в тревожном волнении: появился первенец. Молодым родителям очень хочется показать его своим друзьям. Однако бабушка одного из них...
Это слова Ж.-П.Сартра, который рано остался без отца [35]. Тот умер от тропической лихорадки, когда сыну не было и года.
Проведенные исследования позволяют провести типологию учащихся по совокупности психологических особенностей, обуславливающих их успеваемость.1. Первую группу составляют 12 учеников с высокой...
Это отрывок из стихотворения В. Жука [15].Мораль: на каждую привычную фразу можно найти непривычную, зато более точную сентенцию.Комментарий: «Мы —...
Вы должны понимать, а не осуждать. Попытаться разобраться, а не заклевывать своего ребенка, упрекая его в том, что он хуже...
На предложенные вопросы отвечайте только «да» или «нет».1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы встряхнуться,...
Модифицированный вариант методики «20 утверждений самоотношения» М.Куна и Т.Мак-Партленда. Инструкция: Перед вами начало предложений. Закончите каждое предложение первым пришедшим в голову...
Особенности проявления детской агрессивностиИ.А.Фурманов, основываясь на проявлениях агрессии, выделяет четыре категории детей:1. Дети, склонные к проявлению физической агрессии.Это активные, деятельные...




При этом купить памятники из гранита и мрамора у нас можно по самым приемлемым ценам Также мы предлагаем выгодные условия для сотрудничества региональным компаниям в Воронежской и Ростовской области и Краснодарском крае. Памятники из натурального камня от компании «РостГранит» - это: - Качество на самом высоком уровне.
No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image