подробности

No Image



Родителям первоклашек. Умное питание для школьника

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Начался учебный год, а вместе с ним и множество новых забот и проблем у детей и родителей. Начало школьной жизни, особенно серьезное испытание для малышей первоклассников. Кажется все подготовлено уже к занятиям. Куплены учебники и тетради, новая форма и принадлежности. Ребенок даже уже умеет считать до ста и знает азбуку. Но не стоит забывать и о том, что очень сильно может помочь в учебе, вашему ребенку и правильное питание.

Позаботиться об этом совсем не сложно, вот некоторые советы. Если ваш малыш неусидчив, быстро устает и начинает огорчаться, при первых школьных неуспехах. Вводите в его меню преимущественно продукты, содержащие витамин «С». То есть в его питании должны обязательно присутствовать фрукты, ягоды, всевозможные салаты, болгарский сладкий перец. А вместо конфеток и жвачек давайте каждый день своему чаду изюм, фундук, курагу, грецкий орех.

Для того, что бы у вашего ребенка улучшилась память, в его меню обязательно должны присутствовать картофель, молоко, зеленый горошек, рыба и морепродукты, а так же сыр. Эти продукты содержат в себе глюкозу, кальций, фосфор, йод, белок и витамин «В12». Если на столе вашего дитя будет больше этих продуктов, ему станет гораздо легче заучивать наизусть.

Если же детки невнимательны и рассеяны, то побольше давайте им бананов и орехов, а так же в их рацион обязательно включите рис, яйца и хлеб из муки грубого помола. Эти продукты помогут вашему ребенку концентрироваться на занятиях, быть более внимательным.

Иногда случается, что ребенок с началом учебного года, становится угрюмым, плаксивым и подавленным. Его огорчает, что каникулы уже прошли, а впереди лишь бесконечная учеба. В таких ситуациях вам помогут продукты содержащие витамин «В6», это мясо, молоко, фасоль, болгарский перец, сыр.

А если необходима экстренная помощь, когда у ребенка плохое настроение, применяйте следующие лекарства; шоколад, бананы, помидоры. Эти продукты способствуют выработке в организме эндорфина и серотонина,- это вещества, отвечающие за хорошее настроение. Учеными установлены продукты, улучшающие работу головного мозга это ежедневный прием в пищу пяти продуктов; форель или семга, кофе, зеленый чай, какао - или черный горький шоколад, в крайнем случае. А вот любимая всеми детьми жвачка, если ее постоянно жевать, не позволяет человеку сосредотачиваться, ослабляет мыслительный процесс.

Психолог в школе, помощь психолога в Ижевской школе.

 Успеха вам дорогие родители.






Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья
Вся семья в тревожном волнении: появился первенец. Молодым родителям очень хочется показать его своим друзьям. Однако бабушка одного из них...
Это слова Ж.-П.Сартра, который рано остался без отца [35]. Тот умер от тропической лихорадки, когда сыну не было и года.
Проведенные исследования позволяют провести типологию учащихся по совокупности психологических особенностей, обуславливающих их успеваемость.1. Первую группу составляют 12 учеников с высокой...
Это отрывок из стихотворения В. Жука [15].Мораль: на каждую привычную фразу можно найти непривычную, зато более точную сентенцию.Комментарий: «Мы —...
Вы должны понимать, а не осуждать. Попытаться разобраться, а не заклевывать своего ребенка, упрекая его в том, что он хуже...
На предложенные вопросы отвечайте только «да» или «нет».1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы встряхнуться,...
Модифицированный вариант методики «20 утверждений самоотношения» М.Куна и Т.Мак-Партленда. Инструкция: Перед вами начало предложений. Закончите каждое предложение первым пришедшим в голову...
Особенности проявления детской агрессивностиИ.А.Фурманов, основываясь на проявлениях агрессии, выделяет четыре категории детей:1. Дети, склонные к проявлению физической агрессии.Это активные, деятельные...




No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image