подробности

No Image


Неврозы, и факторы их возникновения.

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Как вы думаете, какое самое частое заболевание всего мира? Депрессия. Врачи считают, что в будущем эта проблема усугубится. Что же такое депрессия? Это подавленное настроение или же состояние. Часто привычные дела становятся нам скучными, выполнять их становится сложнее и ничего не радует. Не пугайтесь - в реальности депрессией болеют примерно сорок человек из одной тысячи. Это тяжелая стадия болезни, которая требует лечения годами.
Для решения этой проблемы необходима помощь психолога. Но и без лечения медикаментозными средствами тут не обойтись. Многие люди считают, что болеют депрессией, но в реальности это всего лишь временное душевное состояние, которое похоже на данное заболевание. Так как же нам уберечь себя от данного заболевания, ведь его лучше предотвратить, а не лечить.
Самый первый и самый важный фактор - это сон. От недосыпания мы часто чувствуем себя слабыми, слегка раздраженными. Сон считается лучшим лекарем. Поэтому стоит создавать хорошие условия для крепкого и бодрого сна. Также стоит правильно распределять умственные и физические нагрузки. Ведь если вы будете усталые, у вас не будет сил на какие либо личные дела. Очень полезны загородные поездки на природу, на дачу. Смолисто-пряный дух летней сосны, хрустальный горный воздух, соленое дыхание моря всегда пойдут вам лишь на пользу. Свежий воздух всегда положительно влияет на мозг, на кровообращение и тд. Также не забывайте заниматься спортом. Спорт отличный помощник в поправке вашего здоровья. Даже обычная зарядка очень хорошо может помочь в борьбе с депрессией. Желательно чтоб работали все группы мышц. Возьмите себе в привычку делать небольшие пробежки с утра, а также утреннюю зарядку. Вам понравится - стоит лишь попробовать.
Никогда не перегружайте себя на работе, пусть ваш труд будет размеренным. Найдите близкого человека, с которым вам будет легко общаться, с которым вы сможете поговорить обо всех своих проблемах. Постарайтесь ограничить себя от тех людей, которые вам могут быть неприятны. Не смотрите передачи, которые могут влиять на вас психологически. Иначе лечение неврозов вам гарантировано.
Во избежание этого даже можете поменять свой рацион питания. Забудьте про фастфуды раз и навсегда. Здоровая пища и нечего более. Запомните – любое лечение, а особенно лечение различных неврозов, очень долгое и кропотливое. Поэтому мой вам совет - о нем лучшее узнать заочно, чем испытать его на себе.







Оставьте комментарий об этой статье, нам ВАЖНО знать Ваше мнение


No Image
No Image No Image No Image
No Image
No Image No Image
No Image No Image No Image
StudOtvet
Случайная статья

Психологическое консультирование - это специально организованная беседа психолога с клиентом (представителем школьной администрации, учителем, родителем или учащимся) для разъяснения отдельного...
Главной целью этого этапа является переход к непосредственному общению, что предполагает отказ от привычных для детей вербальных и предметных способов...
1. Бачков, И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учеб. пособие. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Ось-89, 2003.2.
Вот что об этом говорят учащиеся школы «Премьер»: «На уроках психологии мы узнаем друг друга и себя. Все наши проблемы мы...
«Аукцион идей». Участники, разделившиеся на две (несколько) команды, предлагают варианты решения обсуждаемой проблемы: на обдумывание дается 3—5 секунд, высказывается только...
На столе перед ребенком россыпью лежат спички. Про­веряющий говорит ему: «Бери отсюда столько спичек, сколь­ко буду брать я»,— затем берет...
Необходимо отметить, что невозможно составить определенный комплекс методов, который должен и может быть использованным при проведении психодиагностического исследования личности потерпевшего...
Однажды летом целую неделю жители подъезда пятиэтажного дома вынуждены были просыпаться в 6 утра от отчаянного воробьиного крика. У этого...




No Image
No Image No Image No Image
No Image  При перепечатке материалов, просьба ставить ссылочку на сайт http//:www.psihologu.info   
 
Хостинг для всех! Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
No Image
No Image No Image No Image